Цигун и танец Тайчи основан на "ленивых" утренних потягушках и зевоте, начиная ещё с кровати. Ну а дальше, взбивая подушку и набрасывая покрывало, мы уже практикуем Цигун...Теперь стоит только глубоко вздохнуть, втягивая воздух всем телом, начиная с низа живота, а то и от самой земли с поднятием рук. Потянуться, зевнуть и "хАхнуть" руки о бёдра. И уже невозможно будет сказать, что я встал не с той ноги