Сайт знакомств и пространство единомышленников - vlublen.com
 Блоги
(Общение)
Курсы
(Бесплатно)
О проекте  
Общение и знакомства добрых людей
Для тех кто хочет развиваться =)
Влюблен.com
Сайт общения, знакомств, развития! =)
  Регистрация Вход

Тренировать нужно не только тело. Упражнение ума для развития мозга.

+3  
17:49 05 мая 2016     16   просмотров: 156
Когда мы молоды, мир кажется нам очаровательным местом, заполненным любопытными чудесами, бесконечными открытиями и сложными проблемами. Наш мозг принимает и обрабатывает бесчисленное количество информации в короткие промежутки времени, и с течением времени мы вырабатываем новые жизненные навыки. Пик умственной активности приходится примерно на 25 лет, однако это не означает, что после этого времени наши умственные способности будут только угасать. Совсем нет, человеческий мозг может продолжать расти и совершенствоваться благодаря специальным упражнениям. Здесь вы найдёте некоторые из них.

1. Упражнение, которое вы можете сделать прямо сейчас.
Это упражнение, которое может усилить нервные связи и даже создать новые. Просто переставьте вашу компьютерную мышь для управления другой рукой. Если вы правша, попробуйте поработать мышью левой рукой, если вы левша, попробуйте поработать мышью правой рукой. Сделали? И как ощущения? Вероятно, вам стало труднее управлять указателем мыши и быть точным, такое ощущение, будто вы впервые сели за компьютер? Если вы чувствуете себя неудобно и неловко, не волнуйтесь, ваш мозг обучается новому навыку. Так происходит всегда, когда вы берётесь за что-то новое, неизведанное, и каждый раз вы выстраиваете в своей голове новые связи между нейронами. И это очень хорошее упражнение для вашего мозга. А потому, постарайтесь на ежедневной основе давать себе новые задачи. Беритесь за как можно большее количество задач, за которые вам ещё не приходилось браться.

2. Воображение преображает тело.
Исследователи из клиники Кливленда провели один увлекательный эксперимент, в ходе которого было обнаружено, что мускулы можно усилить, лишь воображая, что вы упражняете эти мышцы. В течение двенадцати недель, по пять минут в день, пять дней в неделю, тридцать молодых людей должны были воображать, что они упражняют мышцы своего мизинца или бицепс. Им было необходимо представлять, что они тренируют свои мышцы, так ярко, как если бы это было на самом деле. По сравнению с контрольной группой людей, которые не применяли мнимых упражнений, группа испытуемых показала прибавку силы мышц мизинца на 35%, а бицепсов на 13%. Более того, сканирование мозга испытуемых показало более высокую целенаправленную активность в перфоральной зоне, чем это было ранее. По словам исследователей, сила мышц увеличилась за счёт улучшения способности мозга передавать сигналы мышцам.

3. Способы развития ума.
Очень важно упражнять свой мозг. Давайте ему новые и оригинальные задачи, усложняйте их, особенно важно, чтобы в задачи требовали от вас таких действий, которые вы никогда не совершали ранее. Делайте что-то новое каждый день, займитесь танцами, играйте в шахматы, занимайтесь йогой, рисованием, скульптурой. Кстати сказать, лепка из глины или теста является отличным способом вырабатывать новые соединения нейронов в мозгу детей, но и у взрослых людей это срабатывает, особенно если вы этим никогда не занимались. Новые задачи заставляют ваш мозг работать, и любая последующая новая задача начинает решаться всё проще и проще.

Ещё одним хорошим способом стимуляции вашего мозга являются путешествия. Существует версия, по которой вынужденные постоянные перемещения с места на место сделали наших предков стали столь высокоразвитыми существами. Стимуляция мозга привела нас к развитию превосходных инструментов и навыков выживания. Чего не скажешь о ныне вымерших неандертальцах, которые на протяжении тысяч лет довольствовались одним местом обитания. Древние люди получили важнейшие эволюционные преимущества благодаря гибкости и инновациям, требующимся для их стратегического образа жизни, не маловажную роль сыграл и разнообразный рацион питания.

Чтение и решение кроссвордов очень помогает в развитии мозга. Старайтесь поглощать как можно больше информации, читайте разные книги. Решайте кроссворды. Это очень стимулирует вашу мозговую деятельность.


Зачем рассказывать другим? =)


Комментарии всего 16

«Тренировать нужно не только тело. Упражнение ума для развития мозга.»

18:08 05 мая 2016
Рабочие упражнения кто никогда так не пробовал -тому будет полезно . Думаю ,нынешней молодежи будет проще их проходить чем средневозрастному контингенту
 
 
Благодарю

18:34 05 мая 2016
Наташенька мне кажется что каждый сдесь на сайте упражняет свой мозг, и к стати очень эффективно, по крайней степени у меня, это как трамплин для прыжка...

 
 
Благодарю
19:08 05 мая 2016
Ну за каждого я не ручаюсь Тут нет гарантии А трамплин это хорошо есть хорошее упражнение делать руками разные движения. например: левой почасовой стрелке гладить живот ,а правой хлопать легонько по макушке потом наоборот. Включает оба полушария .женщинам проще -так как оба полушария работают с рождения
 
+1 
Благодарю

19:30 05 мая 2016
Значит мужчина должен дорасти до женщины, пожалуй с тобой соглашусь.....

Многие мужчины боятся женщин, до которых им нужно дорасти, ведь проще пользоваться теми, до которых можно опуститься

 
+3 
Благодарю
19:31 05 мая 2016
Да,но если мужчина взялся он может догнать,обогнать и перегнать потенциал энергии неиссякаем
 
+3 
Благодарю

19:43 05 мая 2016
Наташенька а что думаеш есть выбор, С РОЖДЕНИЯ УЖЕ БЫЛИ ЭТИ УСТАНОВКИ, это не то что я хочу, а должен....

 
 
Благодарю

Андрей
20:07 05 мая 2016
Ещё очень благоприятно сказывается на работе мозга хорошее кровообращение, которое можно стимулировать либо пробежками, либо специальными упражнениями- например стойкой но голове. Так же дыхательные практики - пранаямы.

Ну и конечно визуализации, медитации развитие фантазии.

 
+3 
Благодарю
08:57 06 мая 2016
Вчера полежала на иппликаторе Кузнецова -кровообращение как у динозавра стало)) как будто с горчичниками полежала. Все усталости в мышцах прошли...как после русской баньки заново родилась
 
+1 
Благодарю

17:06 06 мая 2016
Массаж намного эфективней, а если еще и с тибетскими разновидностями масел, действует прекрасно..

 
 
Благодарю
18:15 06 мая 2016
Массаж я как то не всем доверяю... все таки Лимфатическая система требует чрезвычайной аккуратности и знаний. Да массажист должен быть чистым духовно...где я такого найду? лишь бы кто мне не подходит...я привиреда страшная
 
 
Благодарю
18:17 06 мая 2016
Да и чего к другим обращаться,когда все можно самостоятельно решить))
 
+1 
Благодарю
08:01 11 мая 2016
Интеллектуальное упражнение " Самый умный "

Наблюдая за людьми, никогда не помешает попробовать стать более точным в оценках людей и менее субъективным при этом.

1. Представьте, что вы - Вообще Самый Умный. Вы это знаете, и все вокруг это тоже знают. Поэтому с вами часто советуются.

2. Представьте, что данный конкретный человек сформулировал в уме свою главную проблему, набрался храбрости и задал вам вам вопрос.

3. Что вы ему ответите?

Это не такое простое упражнение, как кажется на первый взгляд. Звание, пусть и игровое, Вообще Самого Умного ко многому обязывает. Попробуйте.

 
 
Благодарю

10:00 11 мая 2016

Интеллектуальное упражнение " Самый умный "

Лилия Это у нас Наташенька самый умный, а мне бы как то испытания пройти, по сдаче экзаменов на зрелость.

 
 
Благодарю
11:02 11 мая 2016
Все приходит с опытом, Иван.

Всему своё время))

 
+1 
Благодарю
21:27 12 мая 2016
Ахааа ха Иван,спасибо конечно. Но я не самый умный состояние "самый умный" доступно всем. Видали как дети умничают. Они именно в этом состоянии и находятся. Состояние как одежда его можно одеть и снятьэто актерская игра
 
+1 
Благодарю

09:08 13 мая 2016
Наташенька ты себе не представляеш какая радость маленькой девушке дарить цветочек или конфету они как ребенок радуются, и в этом вся прелесть, красота женственности,,,,,Состояние возможно чистое, или грязное, только и всего.

 
+1 
Благодарю

Пожалуйста авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Желаем всем
СЧАСТЬЯ! =)



На Благо всех!
Поделиться:

Фон на страницу =)