Жизнь,которой ты не живёшь

Возможно, чья-то картинка отличается от описанной мной, но суть не в этом.

А в том, что мечтают все без исключения. Кто-то дерзко и отчаянно, а кто-то тихонечко так, чуть ли не в тайне от самого себя.

И у очень многих из нас процесс дальше мечтаний не идёт.

На прошедших выходных я задумалась о том, как часто и много люди говорят о том, как они недовольны теми условиями, в которых живут. Совсем не замечая того, что фокусируют всё своё внимание на каждодневной основе только лишь на минусах и недостатках своего бытия.

Иногда мне хочется сказать им:
«Подожди. Лучше расскажи мне про ту жизнь, которой ты не живёшь».

Мне кажется, что многие поймут эту фразу как просьбу рассказать про то, о чём им мечтается. Но нет, смысл вопроса в другом.

Жизнь, которой ты не живёшь - это та часть жизни, которая проходит мимо, пока ты изо дня в день видишь лишь негативное.

Умение видеть положительное даже в самые тёмные времена напрямую связано с таким психическим процессом, как внимание. А с вниманием у людей, проживающих в более или менее развитых странах, есть большие трудности. Современным людям очень сложно концентрироваться и подмечать мелочи. Тем более положительные.

А ведь это невероятно важная способность как для того, чтобы чувствовать себя счастливым, так и для поиска способов достижения желаемого.

Последнее время я обратила внимание на такую тенденцию в поведении, когда люди, оказавшись в новой ситуации или окружении, начинают искать изъяны. «Так-так, что здесь/с этим человеком не так», - незамедлительно думают они.

Какие чувства это порождает? Страх, гнев, печаль.
Что это даёт в практическом смысле? Ничего, кроме желания защититься, отстраниться или напасть и обвинить.Только представьте, если бы всё было наоборот. Если бы мы искали положительное, приятное - то, что нам нравится. Такое видение прокладывает дорогу к новым возможностям, к ресурсам и к сотрудничеству.

К счастью, умение удерживать фокус можно натренировать.
То есть, если вы хотите выйти из состояния «Всё плохо/жизнь не удалась/счастья на всех не хватит», то вам необходимо начать целенаправленно искать положительные стороны. Концентрировать и удерживать на них ваш фокус внимания.Поначалу будет непросто, потому что автоматически будет срабатывать старый паттерн, но чем больше вы будете тренироваться, тем легче будет видеть выходы вместо тупиков. Ищите приятное в каждодневной рутине, и вы приблизитесь к той жизни, о которой мечтаете.

В завершение хотелось бы отметить, что способность видеть красоту жизни и испытывать благодарность за её маленькие и большие подарки никак не отменяет критическое мышление и признание того плохого, что с вами произошло или происходит.

Ситуации бывают разные: у кого-то нет денег на покупку новой машины, а у кого-то смертельный диагноз. Но даже во втором случае, осознавая всю сложность своего положения, люди находят причины улыбаться. Потому что, несмотря ни на что, добрые, красивые и светлые вещи продолжают случаться в той жизни, которой вы пока ещё не живёте.