Техника 'Письмо прощения' +4   06:05 18 апреля 2015     12   просмотров: 732 (Авторский материал) Представители многих направлений признают эффективность написания писем (гнева, обиды, прощения) или прощальных писем, которые не принято отправлять. Это может быть письмо, написанное в свободной форме, или с соблюдением определенных правил. Считается, для того, чтобы простить, необходимо позволить себе прожить все возникающие эмоции: гнев, обиду (тот же гнев, но в скрытой форме), боль, разочарование, грусть, страх, чувство вины, благодарность и наконец – любовь. Одним из вариантов «письма прощения» является следующий: 1. Возьмите лист бумаги (или несколько в зависимости от количества обид) и ручку. Уединитесь. Писать нужно в одиночестве, когда вас никто не побеспокоит. 2. Начните письмо с обращения к обидчику (например, матери: «Дорогая мама…»). А дальше «пройдитесь» по всем чувствам, которые вы к ней испытываете. Например: 1. Я злюсь на тебя за то, что… Список претензий. 2. Я обижена на тебя за то, что… Список обид. 3. Мне больно от того, что ты… 4. Я разочарована тем, что ты… 5. Мне грустно от того, что ты… 6. Я боюсь, того что… (например, того, что отношения закончатся и т.п.) 7. Я сожалею, что я… (мы ведь тоже не идеальны) 8. Я хочу, чтобы… Такое письмо подразумевает отклик в виде ответного письма, которое мы пишем себе сами от имени обидчика. Такой отклик создаст иллюзию, что вас услышали и поняли. Если вас кто-то разочаровал или обманул, представьте, будто он хочет загладить свою вину. Подумайте, как он может это сделать. Напишите все, что хотите услышать. Даже если обидевший вас человек в реальной жизни никогда не скажет подобных слов, все равно напишите их. Это позволит испытать положительные эмоции (любовь и заботу). Пусть в воображении, но, и воображение имеет большую силу. Главное относиться к этому процессу серьезно. Возможно, в какой-то момент вам захочется обидчика простить. Образец “письма-отклика”: Дорогая (дорогой)_______. 1. Я прошу прощения за... 2. Пожалуйста, прости меня за... 3. Теперь мне понятно, что... 4. Я обещаю, что... 5. Я благодарна тебе за то, что… 6. Я люблю тебя… Если отношения с человеком закончены, возможно, подойдет: «Я отпускаю тебя с миром…» Прощение – это надежда на новую, лучшую жизнь. Многие из нас хотели бы начать жизнь «с чистого листа». Человек, позволяя возникать чему-то новому в своей жизни, всегда оставляет позади себя что-то старое, то, что «написано» прежде: успехи и неудачи, пережитые обиды и свой жизненный опыт. Если человек хочет двигаться дальше, то, рано или поздно он должен решиться уйти с прежних дорог, найти новый путь и идти… «Ты никогда не узнаешь, куда ведет эта дорога, если будешь стоять на месте…» Зачем рассказывать другим? =) Полезные записи: 1. Ошибки женщин при знакомстве с мужчинами 2. Люби мужчину по настоящему 3. О влюбленности и любви.... 4. Самодостаточность - что это, и с чем ее едят? 5. Как вдохновить мужчину? 6. 10 заповедей настоящей женщины 7. История о супружеской измене 8. 12 качеств женщины, которую не стоит упускать

Комментарии всего 12 «Техника 'Письмо прощения'»
19:45 25 апреля 2015	Никогода ничего никому ни в коем случае категорически нальзя прощать! Прпавда только в том случае, если к Вам было применено ЗЛО в любом его виде.Более того любое ЗЛО должно наказывать ибо ненаказанное ЗЛО коснеет и увеличивается.Это не мое личное мнение, а заповеди наших великомудрых Пращуров, записанные в Ведах. Ведические писания были записаны за много десятков тысячилетий до появления на земле иудохристианства, вот хотя бы по этому они вызывают большее доверие,чем более поздние рабские религии.     Благодарю
20:47 25 апреля 2015	Как по вашему поступать тем, кого била мать в детстве? Как с матерью такой обходиться по ведам?     Благодарю
21:37 25 апреля 2015	Читай Ведические писания. Там ВСЁ есть. Но ничему никогда не верь на слово - ни мне ни себе- никому! А как же найти правильный ответ? Как ни странно , очень просто - проявляй во всех вопросах здравомыслие. У здравомыслия есть три составляющие: 1- мнение компетентного человека. 2 - опыт предков (Ведические писания) 3 - личный опыт. Когда все три составляющие дают одинаковые ответы на волнующую проблему - значит ты знешь правду! Если хоть одна составляющая выпадает из общей картины, значит нужно искать дальше...     Благодарю
21:57 25 апреля 2015	Я слушаю свое сердце..... В каждом человеке ВСЕ есть. Все три составляющие.     Благодарю
10:17 26 апреля 2015	"Никогда ничего никому ни в коем случае категорически нальзя прощать! " После отмщения, идет прощение - это тоже из Заповедей наших предков. И как следствие прощения, идет предложение Сотрудничества (тоже из Заповедей).     Благодарю
10:19 26 апреля 2015	"Как по вашему поступать тем, кого била мать в детстве?" Ольга, пример неудачный. Нельзя все и всех под одну гребенку. Различайте нюансы, не судите шаблонно (схематично).     Благодарю
14:54 26 апреля 2015	Это не шаблон, это реальная ситуация.... Очень часто сталкиваюсь с детскими обидами за битье в работе....     Благодарю
16:57 26 апреля 2015	Я о другом, Оля. Нельзя сравнивать несравнимые ситуации. Напр, отомстить за изнасилованную жену или обида на наказание мамы. Только что читал статью как Сталин расправлялся с женами саратников (садил в тюрьмы и ссылал в лагеря). И вот что удивительно, ни кто не посмел ему возразить. Все его дружно ПРОСТИЛИ! О таком прощении вы говорите? Очень часто происходит подмена понятий. В случае со Сталиным прощение подменили банальной трусостью. Кстати, трусы часто говорят о прощении - так им выгодно, т к на сильные поступки они не способны.     Благодарю
02:17 27 апреля 2015	У меня в практике есть случай, когда сын избил мать, и убил ее..... Он реально отмстил. ....     Благодарю
07:06 27 апреля 2015	Причина - Следствие - Последствие. Есть Отмщение, а есть и Воздаяние. Это и есть Жизнь. Здесь все взаимосвязано.     Благодарю
07:42 27 апреля 2015	У древних славян был закон "Не убий!" Поэтому, какой бы проступок не совершил человек (проживающий с тобою), убивать его нельзя. Самое серьезное наказание это было изгнание. (поэтому и появились шайки разбойников) Но это не значит, что нельзя защищать свою Жизнь. И убийство при защите своей Жизни не считалось проступком и значит и не заслуживало наказания. Точно так же и при защите своей Семьи: убийство оправдано.     Благодарю
09:45 27 апреля 2015	"Считается, для того, чтобы простить, необходимо позволить себе прожить все возникающие эмоции" Есть такое явление в природе, как ДЕЙСТВИЕ. Предки славян заметили, что если совершить Действие, то легче простить человека. То же самое подметили и другие народы. Напр, в Ветхом завете это выражено "Око за око, зуб за зуб". Но славяне, в силу своей мудрости, пошли дальше. Если у других народностей идет речь только об отмщении (напр, вендетта), то у славян идет о ПРОЩЕНИИ. ПРОЩЕНИИ через ДЕЙСТВИЕ. Некоторые магические ритуалы в Европе связанные с прощением тоже проходят через Действие: напр, проливается кровь не человека, а животного. Суть одна: через Действие легче простить.Этим и хороши Расстановки, что там Прощение происходит через Действие. Без Действия очень сложно простить. Можно даже сказать, что почти не возможно, т к без Действия происходит уход проблемы в глубину бессознательного и потом замучаешься оттуда эту проблему доставать. Именно это Юрий и хотел сказать (если я его правильно понял), когда писал, что "Никогда ничего никому ни в коем случае категорически нельзя прощать! "     Благодарю

Пожалуйста авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий