В современной культуре принято скрывать и подавлять свои эмоции, не выражать свои истинные чувства. Вместо этого полагается носить маску, а лучше все время улыбаться (keep smiling). Ребенка воспитывают в запретах на выражение эмоций: «не плачь», «не кричи», «не бегай», «не шуми», «сиди тихо и спокойно», «не гримасничай»; запрещают «проявлять» гнев, ярость, и агрессию вообще.
Любая эмоция – это энергия, и, по закону сохранения энергии, она никуда не исчезает. Поэтому можно подавить выражение эмоции, но нельзя ее уничтожить. Она остается жить глубоко в человеке, будучи непроявленной , и не исчезает до тех пор, пока не будет выражена вовне.
ЭМОЦИИ. Что такое «эмоция»? Слово emotio предполагает действие (предлог e – «наружу, вовне», motio – «движение»), и в этом смысле эмоция («движение наружу») – универсальное проявление всех форм жизни. Еще в 1872г. Чарльз Дарвин в своей книге «Выражение эмоций у человека и животных» писал: «Выразительные движения лица и тела крайне важны для нашего благополучия». Позднее Зигмунд Фрейд обнаружил, что терапевтический эффект достигается лишь при переживании эмоции.
Каждая эмоция, по-своему, переживается нашим телом. От радости - «распирает грудь», от обиды - «в груди все сжалось», от отвращения - «живот выворачивает», от стыда – хочется «сгореть» (жжение в области диафрагмы), а от страха - «живот сводит». Эмоция всегда требует выражения мимикой (лицевые мышцы), жестами (преимущественно мышцы рук и плечевого пояса), движениями корпуса (мышцы всего тела).
Но для выражения эмоции необходима и энергия, обеспечиваемая глубоким дыханием. Поэтому для нормального выражения эмоций необходимы свободное, пластичное состояние мышц лица и всего тела, свободное, легкое и глубокое дыхание.
СДЕРЖИВАНИЕ ЭМОЦИЙ. Если же мы сдерживаем внешнее выражение наших эмоций, скрываем их от людей, то достигаем этого, лишь блокируя их выражение собственными мышцами. Вмешиваемся в нормальную работу собственного организма блокируя движения мышц. Если какое-то чувство очень сильно, и мы долго и давно его сдерживаем – формируются мышечные блоки, которые, в свою очередь, нарушают вообще всю работу соответствующего сегмента тела, а не только выражение конкретного чувства.
Подавляется выражение эмоции путем напряжения мышц и блокирования сегментов тела соответствующих данной эмоции. Во многих случаях блокируется не только выражение конкретной эмоции, но и эмоциональность вообще, путем снижения энергетической подпитки организма - ослабления глубины дыхания. Это часто сопровождается предрасположенностью к простудным заболеваниям. В основе блокирования дыхания лежит неосознаваемый страх получить такой поток энергии, который пробьет все мышечные блоки, и эмоции выйдут наружу.
ПОСЛЕДСТВИЯ сдерживания эмоций. Что происходит с нами при сдерживании себя, ограничении в выражении чувств и эмоций?
Незаметно для нас это приводит к тому, что: формируются неврозы, возникает тягостное ощущение, что живешь не своей жизнью, делаем не то, что хотим, страдаем, оправдываясь тем, что, якобы, «все так живут», «ничего не поделаешь» и т.п. наши близкие недополучают от нас любви и нежности, которые мы не умеем выразить, «глотаем обиды», вместо того чтобы дать отпор, и т.д.
Заблокированная энергия «циркулирует» внутри нашего тела в поисках выхода. Человек продолжает испытывать импульсы невыраженных эмоций, но борется с ними. В результате тело, вместо того чтобы приносить радость и удовольствие, приносит боль и страдание, «зарабатывает» болезни (психосоматика). Человек отворачивается от собственного тела, предает его (одна из книг известного психотерапевта А.Лоуэна так и называется - «Betrayal of the body – Предательство тела» ). Что кроме вреда может принести человеку игнорирование его разумом его собственного тела?
Наши тела отражают наши переживания...
Пример. Чувство обиды «сдавливает» грудь независимо от того, показывает человек свою обиду людям или не показывает. Через некоторое время, если, будучи невыраженной, обида не проходит, может возникнуть боль в спине между лопатками. Можно пойти к массажисту, но процедуры принесут лишь временное облегчение. Ему даже могут поставить неверный диагноз - «остеохондроз грудного отдела». Но пока он не снимет грудной блок и не выдаст свою обиду, спина не пройдет…
Пример. Повышенный контроль разумом над эмоциями приводит к формированию шейного блока. «Зажатая» шея, в свою очередь, приводит к сутулости, боли в шее, заболеваниям верхних дыхательных путей, хроническим простудам. (О том, что происходит при этом с голосом, мы расскажем позже). Может ли помочь массажист? Опять будет ошибочный диагноз «остеохондроз», но теперь уже «шейного отдела». А ведь этот человек может научиться выражать свои эмоции, и перестать зажимать свой крик, плач («ком в горле застрял» )...
К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.
Благодарю
13:22 10 апреля 2016
Очень нравится подход к воспитанию детей в Тибете, Израиле.........
Благодарю
13:26 10 апреля 2016
Про подавленные эмоции, да и про разные эмоции вообще, сущесттует целая отрасль психотерапии - называется психосоматика. Вот где фантазии газгуляться.
Благодарю
13:42 10 апреля 2016
Некоторые люди не умеют сходить с ума — у них ужасно скучные жизни.
Иногда надо творить безумства. В мире, где нет логики и разума, лишь сумасшедший найдет правильный путь.
Благодарю
14:01 10 апреля 2016
Ваня, и слава тебе, Господи), что не умеют. Весело хохотать перед песихиатром то ещё развлечение. Безумства и отпускание внутреннего дурака - вещи разные. Позволять себе свободу, не ограниченную социальными рамками - искусство от любви к себе, свободе, жизни. Моё скромное мнение.
Благодарю
14:17 10 апреля 2016
Марина, мне очень нравится ваш ход мыслей, даже больше, они дают для меня нужную информацию. Если проанализировать первые свои блоги сдесь на сайте, так за 4 месяца существенно сознание расширило свои границы, и где то на внешнем уровне через вас Марина приходит новый уровень общения...
Благодарю
14:53 10 апреля 2016
Эмоции могут стать ядерной бомбой. В порыве эмоций можно натворить столько глупостей,потом и не расхлебать... по этому не стоит их копить или как в статье правильно сказано подавлять,они рано или поздно накопятся и так шандарахнут. Лучше их выражать, все свои эмоции надо выразить...если уже больно в душе и тяжело от их накопления,то есть способы проораться побить подушку, физическая нагрузка спортивная. Гнев тоже надо выражать, не на прямую на человека, а в боксерскуе грушу например.но слова вашего гнева обязательно нужно донести тому,кто вас прогневал спокойным образом.
Благодарю
15:10 10 апреля 2016
Да Наташенька, и поправить свое здоровье, знаеш какие сейчас лекарства дорогие, так лутше времья посидеть в интернете....https://www.youtube.com/watch?v=wmgjnrPqptY
Благодарю
15:22 10 апреля 2016
Ой...я не верю нынешней медицине и ее лекарствам и вообще ее методам лечения. Лечит одно, а калечит другое. Единственные таблетки ,которые я редко принимаю это цитрамон на травах больше ничего. Все само заживает,выздоравливает и крепнет без медицины. Придет насморк, значит буду неделю ходить сопливить. А лекарства ...что лечи , что не лечи насморк все равно неделя. И смысл пить эти всякие химические порошки ,капать себя непонятными каплями, если они просто симптомы глушат, а болезнь в этот момент все равно протекает в организме по полной.
Благодарю
15:55 10 апреля 2016
Наташенька)) передозировка цитрамоном (а стабильное его употребление вызывает легкую приятную эйфорическую реакцию) ведет к развитию такой замечательной болезни как лейкимия. Завязывайте Вы с ним вообще. В нем есть такая бяка как феноцитин, так вот его нефротоксичский эффект вызывает эмм... страшненькие реакции именно в женском организме в моче-половой области. Вплоть до онкологических. Ну его)) Самое лучшее лекарство - доброе слово и любовь и вовремя выплакаться. А на голове столько всяких точек находится - что ими убрать головную боль можно легко. Всё.
Благодарю
16:04 10 апреля 2016
Передозировка мне грозит в среднем 2 таблетки в месяц выходило,но теперь все...теперь и цитрамон в мусорку лучше перетерпеть головную или другую боль Марина спасибо не ожидала что даже в такой мелочи на травах как цитрамон напичкано говнеца лучше уж чаи гонять с мятой да с ромашкой или с другими травами натуральными.
Благодарю
16:06 10 апреля 2016
Наташ, реально. Я сама не поверила в своё время - полезла в Британику - а там этой бяке полглавы посвящено - и все последствия с патогенным исходом вплоть до бесплодия. Чай с мятой, ромашкой, иванчаем - милое дело)
Благодарю
16:11 10 апреля 2016
Иван, огромная благодарность за тему. Тема важна ещё тем, что сподвигать нас не только отпускать свои эмоции, но и не ранить такими же эмоциями окружающих людей, прияиняя им просто непоправимые душевные раны. К сожалению, бесследно в этой жизни ничего не проходит. Увы. Верим, любим, бережем друг друга. Быть хранителем - великая наша ответственность. Нашла свою старую статью обзорную по тому же самому вопросу - на получеловечном языке. Но в ней всё вроде понятно. Коротко.
Благодарю
16:16 10 апреля 2016
Совершенно согласна с Иваном. Эмоции - это наше всё - и в плюсе и в минусе. Они начало всего. ...... Это не пугалка и не старание ввести вас в состояния, далёкие от гармонии, но когда мы ведем себя не вполне адекватно - это бывает - .... ......
Рак легких. Для женщины это очень показательный диагноз. Что же говорит о нем психосоматика. Если другие болезни связаны с какой-то одной-двумя эмоциями и читаются достаточно легко, то рак легких связан не с отдельными эмоциями, а с эмоциональными картинами, квинтэссенцией эмоционального портрета прошлого пациентки. И этот портрет самый печальный, потому как состоит из смертельных обид, разочарований, чувства вины, неоплаченных эмоциональных долгов и неудовлетворенной мести. Все это завернуто в нервные потрясения катастрофической силы и утраты чего-то или скорей кого-то. В данном случае понятие "время лечит" не имеет силы. Горе и обиды срастаются в общий большой пласт негатива, который оседает камнем на душе. И если эта психопатологическая субстанция не рассасывается со временем под внешними воздействиями, в теле образуются симптомообразующие очаги, проявляющиеся впоследствии в виде доброкачественной опухоли. Одновременно с этим в душе укореняется чувство безнадежности и предрешенности конца, каждый день приближает его, пропадает интерес к жизни. После психического уровня. уже на соматическом начинаются деструктивные процессы в гормональной и имунной системах, что гарантирует быстрое перерождение опухолей в злокачественные, которые уже начинают жить жизнью самостоятельного организма - с нервными волокнами и кроветоками. Что же происходило в биографии женщины, уходящей с таким диагнозом? Оставим на время нейрофизиологию и уйдем от медицинских терминов вообще. Тут вкрадывается немного восточной медицины, что нами до сих пор воспринимается как мистика или чудо. Но - не мистика и не чудо. Легкие обнимают 4 - сердечную чакру, энергетический центр человеческого тела, отвечающий за чувства и эмоции, проще говоря - за любовь. И если этому центру нанесен урон, и функции его угнетены обидой и нелюбовью, а может предательством и непрощением, последствием достаточно часто бывает онкология легких. Общая психологическая картина заболевания: глубочайшее разочарование в жизни, утрата интереса к внешним процессам и терпеливое спокойное ожидание конца. Все это как правило ложится на прохладные отношения в семье с детства, дистанцирование от одного или обоих родителей. Данный диагноз корни имеет в прошлом женщины, общей неустроенности родителей, не сумевших дать тепло и родительскую опеку. Центр любви как бы находится в постоянном холоде. Частая фраза - у меня холодно в груди, лед в сердце, и т.д. Дочь, как правило, повторяет судьбу своих родителей, среди ее близких присутствует скорее внешняя лояльность и "семейный протокол", нежели доверие и теплота. Некие тайные семейные правила, по которым живут люди. Смерть для таких женщин желанна. И, как следствие всего вышесказанного, они часто идут на суицид. Кто-то очень "охладил" такую женщины. Наполнил привычкой испытывать холод в душе, зябнуть, мерзнуть, страдать. Тепло тянется к теплоте. А взять его не откуда, да уже и поздно. Цепочка реакции запущена, точка возврата пройдена.
Рак – психосоматичен как и все остальные болезни. Скажи мне, чем ты болен, и я скажу, что было у тебя в жизни. Берегите любовь.
14 просмотров: 134
Комментарии 
побить подушку, физическая нагрузка спортивная. Гнев тоже надо выражать, не на прямую на человека, а в боксерскуе грушу например.но слова вашего гнева обязательно нужно донести тому,кто вас прогневал спокойным образом.