Три буддистских истины, после которых вас "отпустит"
Никаких медитаций! Только философия! Вот три благородные истины буддизма, которыми вы можете пользоваться каждый день. И они изменят вашу жизнь...
Дуккха: Жизнь - болезненная штука, и она вызывает страдания
Многие люди называют буддизм пессимистической и отрицательной доктриной. Все - из-за этой известной догмы этой религии - "Жизнь есть страдание". Но проблема в том, что большинство европейцев в корне неверно понимает это изречение. Буддизм на самом деле говорит вам: "Жизнь не очень ласкова и приятна. Так что и фиг с ним".
Буддисты утверждают, что мы испытываем большую часть наших страданий из-за того, что пытаемся избежать душевных мук или подавлять сложные эмоции. Нашу жизнь неизбежно сопровождают чувство потери, печаль, усталость, скука, тревога. Это постоянные спутники нашей жизни. И если мы пытаемся всего этого избежать путем покупки новых гаджетов или с помощью наркотиков, путешествий, неумеренных и беспорядочных половых связей и т.д., то это причиняет лишь еще больше неудовлетворенности, разочарования и других форм боли.
Как это использовать каждый день: Не покупайтесь на идею, будто вам чего-то не хватает, для "полного кайфа". Болезни, старение, смерть - все это часть жизни. Примите ее такой, какая она есть, и перестаньте мыслить фантазиями. Забудьте о том, что идеальная жизнь - это якобы жизнь легкая и безболезненная. Это заблуждение вызвала в нас индустрия моды, развлечений и фармацевтики.
Чем быстрее вы примете несовершенство жизни, тем меньше разочарований вас ждет. И тем проще вам будет открыть свое сердце неопределенности. И тем проще вам будет "забить" на ежедневный стресс и редкие неудачи.
Анитья: Жизнь - это постоянное движение
Анитья или "непостоянство" означает, что жизнь, какой мы ее знаем, находится в постоянном движении. Мы никогда не можем получить доступ к моменту из прошлого. И не сможем повторить вчерашний день. Нет у нас и будущего. Оно иллюзорно.
Каждое утро вы просыпаетесь немного другим, не таким, как были вчера. Наши клетки отличаются на физическом уровне. В нашей голове - другие мысли. У нас немного другая температура тела. Мы дышим немного другим составом воздуха. Все вокруг нас меняется, хотя мы можем этого не замечать. Всегда.
Когда мы чувствуем себя неуютно, чувство "непостоянности", как это ни странно, может успокаивать. Если мы знаем, что в мире нет ничего постоянного, в том числе боли, мы знаем, что все плохое рано или поздно закончится. Но когда мы испытываем радость, то, естественно, хотели бы, чтобы это состояние было с нами всегда. Поэтому мы боимся этой идеи. Но правильной должно быть другое умозаключение: раз радость скоро пройдет, нужно максимально сосредоточиться на ней, получить от нее максимальное удовольствие.
Если мы принимаем идею непостоянства жизни и ее ценности, то это невероятно освобождает. На Западе, через 100 лет после того, как эту идею выразил Будда, ее повторил Гераклит, лихо заметив: "Нельзя войти в одну реку дважды". Все, что у вас на самом деле есть, - это настоящий момент.
Как это использовать это каждый день: празднуйте изменения. Согласитесь, что все привычное так или иначе закончится. Все плохое, что кажется жутким сегодня, скоро пройдет, а все хорошее - останется в вашей памяти, если вы научитесь этим наслаждаться. Ваши отношения важнее туфель, новый iPhone не сделает счастливым дольше, чем на пару дней, а радость общения с детьми будет повторяться каждый день.
Анатма: вы сами постоянно меняетесь
Когда психиатр спрашивает у пациентов, что люди хотят получить по окончании терапии, то самый популярный ответ: "Я хочу найти себя". Наша культура привела нас к тому, что мы все уверены, будто в нас есть какое-то постоянное, истинное "я". Это где-то между нашим сердцем и печенью или где-то в мозгу? Кто знает!
Буддизм, однако, исходит из того, что нет никакого фиксированного, стабильного "я". Раз, согласно предыдущему принципу, все вокруг меняется, то меняемся и мы. Наша личность обновляется очень быстро. У нас есть тела, постоянные рабочие места, имена, наши профессии, - все, с помощью чего мы себя идентифицируем, то есть как бы "фиксируем".
Но главное - в том, что мы не останемся прежними, если не будем прилагать прежние усилия. С другой стороны, наша жизнь не изменится, если мы не будем каждый день делать то, что должны для того, чтобы изменить ее.
Как использовать это каждый день: Вместо того, чтобы сосредотачиваться на "поисках себя", мы должны сосредоточиться на том, чтобы создавать себя в каждый момент времени. Нет никакого нашего "постоянного" я, есть только мы в настоящий момент времени. И мы можем в любой момент измениться. Сегодня всегда отличается от вчера. Если сегодня у вас депрессия, это не значит, что она будет с вами всегда. Если вы не можете простить друзей или родственников за какой-то их проступок, это не значит, что вы не сможете простить их позже.
После того, как мы отпускаем идею нашей привязанности к некоему стабильному "я", мы можем расслабиться и насладиться текущим моментом. А завтра ведь все равно все будет по-другому. В каждый новый момент жизни вы уже новый.
Ну пусть Вы не буддист, но хоть что то есть из вышесказанного для Вас лично ИСТИНА?
Что означает ,,принимать не принимая,,....,,отрицать не отрицая,,
Благодарю
07:22 16 июня 2016
Просто наблюдать все, анализировать, еще можно как бы умереть, имеется ввиду желания отмирают, ну и естественно выработать привычку, а уж потом характер...
Благодарю
09:07 16 июня 2016
по поводу ,,желания отмирают,,....это быть растением?)))
Благодарю
09:10 16 июня 2016
наверное просто наблюдателем,,,вниманием, душой...
Благодарю
09:21 16 июня 2016
то есть наблюдатель - второе наше внимание?))
Благодарю
09:27 16 июня 2016
внимание как душа она едина, верней будет, внимание и есть душа....
Благодарю
10:06 16 июня 2016
а первое внимание и третье внимание - без души? (
Благодарю
10:10 16 июня 2016
тут по ходу нужно определиться - что есть душа)))
благодарю за внимание и уделенное время
Благодарю
19:29 18 июня 2016
Все чудеса рождаются внутри тебя. Просто наблюдай.
+1 Благодарю
20:06 18 июня 2016
Если вы наблюдаете, как вы злитесь, злость уменьшается. А если вы наблюдаете любовь, любовь растет. Само наблюдение все меняет.
+3 Благодарю
05:57 19 июня 2016
Прекрасно сказано ! ....вопрос такой : Я - злюсь, радуюсь, грущу, люблю без разницы, в это же время - наблюдаю, в это же время - веду внутренний диалог, в это же время - пытаюсь сконцентрироваться, то есть настроить внимание ....Сколько вниманий у человека?
Благодарю
07:20 19 июня 2016
Валентина, сдесь у женщины мужчины внимание разное, сдесь вы правильно выразились сколько вниманий-это подвластно женщине наверное, а так внимание одно у мужчины, если мужчина о чем то думает он идет в глубину, тоесть может на чем то одном сосредоточится.
Благодарю
07:47 19 июня 2016
Вы про провода в черепе у женщин и коробочки в черепе мужчин))))
а я про осознанность ....... здесь пол не играет роли, только ступени развития концентрации, сосредоточения и владение тремя вниманием)
если коротко..... ускользает у мя третье(( .... но, научилась не концентрироваться на втором - обходить его)
Благодарю
09:33 19 июня 2016
Мне кажется у всех внимание одно☺ если его распылить на одно ,другое, третье то оно просто перестает быть концентрированным. Если сконцентрировать 100% внимание на чем то одном -можно добиться всего чего угодно....это гениальность
+1 Благодарю
09:34 19 июня 2016
Я имею ввиду весь ресурс вашего внимания это и есть 100%. Только у каждого эти 100 % разные. Внимание можно развить ...тогда и память улучшается и осознанность, т.к. они связаны между собой.
+2 Благодарю
10:40 19 июня 2016
Если исходить абстрактно - то , именно про это внимание всегда имеется в видду при обсуждении....... это понятно
Так как на данный момент я только изучаю, пробую и практикую ..... сказать что либо внятно в ряд ли смогу - потому и спрашиваю, интересуюсь.
Левое полушарие - осознанность, правое - сознание .... у каждого своё внимание .... 100% когда нет разделения, ни то, ни другое не превалирует - а входит в единение между собой , это и есть третье внимание , полная гармония .... вообщем как то так , я думаю
Благодарю
22:27 19 июня 2016
Внимание можно развить ...тогда и память улучшается и осознанность, т.к. они связаны между собой.
Внимание не можно развивать это душа оно совершенно, его можно направлять, удерживать, вот НОМКАЙ НОРБУ один из учителей рекомендует направлять внимание в пустоту, каждый человек встречается с ней, (пустотой) ежедневно только вот сознание неразвито, только и всего.....
Благодарю
05:43 20 июня 2016
Получается, нужно развивать сознание? А осознанность - это вообще что за зверь?
Благодарю
09:56 20 июня 2016
ЗНАНИЯ как таковы существуют, теперь только нужно добавить ОСО тоесть узнать, черепной коробкой, нужны связи нейронные связи...
Благодарю
14:03 20 июня 2016
по черепашьи, но всё же продвигается вперед)) ...бум искать в проводах нейронные спайки, авось не придётся перапаивать ( маленькая надежда))
Благодарю
19:29 20 июня 2016
Внимание -это умение и навык. Его можно и нужно развивать. Особенно невнимательным людям и что за внимание =душа? по вашему Иван человек не имеющий внимания не имеет души? Внимание это умение направлять свои мысли свой слух ,зрение и тд в одну точку. Если человек не может сосредоточиться в одной точке у него просто не развито внимание...и его нужно развивать.
Благодарю
20:01 20 июня 2016
Да Наташа именно так
за внимание =душа?
внимание это душа.....
Внимание это умение направлять свои мысли свой слух ,зрение и тд в одну точку.
мысли слух зрение ничего общего не имеют с вниманиеим, вот для примера скажу с собой и каждый это может испробовать, мой брат в этом убедился, ....представте что вы мало спали и вам нужно утром вставать, примерно 5 часов утра, мой брат без будильника никак я его успокоил говорю я встану, даю установку и без всяких будильников просыпаюсь, что такое внимание обяснить сложно, каждый его по разному поймет...
Благодарю
20:13 20 июня 2016
Вы правы....внимание не душа).Человек может одновременно смотреть, слушать, говорить, чувствовать , осязать - первое внимание , в это время идет обработка полученной информации - второе внимание , .... чтобы получить ответ свыше - включается третье внимание. Внимание есть с рождения, в каком качестве - уже другой вопрос. А вот по поводу души, что конкретно имел в виду Иван пока не уловила........ то , что душа изначально совершенна ( чистая ) в этом он прав..... но это опять таки не душа , а десятое наше тело - но тут уж кто как называет)
в одну точку направление внимания - это концентрация...
Благодарю
20:33 20 июня 2016
чувства, обработка информации,
Представьте что вы напраляете внимание на чувства, значит чувства растут, потом вдруг перенаправляете внимание на обработку информации и внимание обрабатывает информацию это не разум обрабатывает верней без внимания разум не станет обрабатывать информацию ,,,,,, еще в чем изюминка женщина может одновременно удерживать внимание на всем срасу, а мужчина только на чем то одном, и это связано с женской и мужском вниманием,
Благодарю
20:42 20 июня 2016
женское и мужское внимание - понятно))) женщина одновременно делает несколько дел - провода искрятся, мужчина выдвинул коробочку для рыбалки - от крючка до червячка, всё последовательно, аккуратно - удалась рыбалка......
Благодарю
20:44 20 июня 2016
есть УМ - внимание , есть РАЗУМ - внимание ....... это две разные вещи)
Благодарю
20:46 20 июня 2016
Человек одновременно может владеть двумя вниманием ..... а вот достигнуть высшего ( третьего )) - увы, не каждому дано
Благодарю
20:51 20 июня 2016
давай пофантазируем, вот вам предстоит жить в Германии вы осознаете что нужно изучать язык, значит нужно направить внимание на изучения языка, потом уже включается ум, начинает анализировать, как и где по каким учебникам, и только направив внимание вы изучите даный предмет....или я не прав...
Благодарю
21:13 20 июня 2016
на данный момент - я фантазирую,вникаю в суть написанного, печатаю ответ не только тут - ИТОГ:немецкий не выучен)))
нету правых и неправых..каждый человек по своему прав))
Благодарю
21:20 20 июня 2016
я не осознаю, что нужно изучать язык , я умом анализирую все описанные Ваши аспекты - тут нет осознания......это работа УМА и его внимание))
Благодарю
21:47 20 июня 2016
только посредством глубокого самоанализа есть возможность познать БОГА......
но сдесь можно копнуть глубже, так как все включая нашу жизнь не пренадлежит нам, то и работа как бы правильно выразится не нам пренадлежит, значит пусть за нас все делает БОГ, и в реальности все это возможно, кто изучал САНТ-МАТ будет более понятно,
попробую как то преподнести,,,,,,мы можем ракботать истрачивать собственные ресурсы на работу, так мы истощаемся, старем, а можем все с легкостю делать.....как это возможно....
внимание то есть наша душа должна быть привязана к духу (Вселенной) .........теперь о главном,,,,,внимание имеет свой потенциал энергии тоесть может производить работу, а может через дух все делать не истрачивая собственные ресурсы энергии, так как мне ничего не принадлежит так пусть дух через меня все делает, .......всю работу,,,,,,,,все для анализа пригодится.....
+1 Благодарю
07:31 21 июня 2016
вот теперь мне более понятен смысл Ваших размышлений ........ одним словом ...... ВСЁ ПРОСТО ЕСТЬ ...
32 просмотров: 186
Комментарии 
....... здесь пол не играет роли, только ступени развития концентрации, сосредоточения и владение тремя вниманием)
и что за внимание =душа? по вашему Иван человек не имеющий внимания не имеет души? Внимание это умение направлять свои мысли свой слух ,зрение и тд в одну точку. Если человек не может сосредоточиться в одной точке у него просто не развито внимание...и его нужно развивать.